今回ＢＳ４Ｋでも始まりました、海外ドラマ

『奥さまは魔女』
（原題： Bewitched）

典拠： iTunes-Apple

おじいちゃんおばあちゃんの代から、知らないものは居ない大人気海外ドラマですね！

その中から今日は、主人公！

サマンサ役
エリザベス・モンゴメリー

典拠： NY Daily News

をピックアップしてみたいと思います！

初回放送から、なんと実に半世紀が経過！

あの明るくて人騒がせな美人魔女、サマンサを演じたエリザベスは、

あれからどのような人生を歩まれたのでしょうか？

『奥さまは魔女』のメイン出演キャスト

典拠： Buzzmic

サマンサ・スティーヴンス役エリザベス・モンゴメリー
・・・（日本語吹き替え：北浜 晴子）

ダーリン役ディック・ヨーク/ディック・サージェント
・・・（声優：柳澤 愼一）

タバサちゃん役・・・第３～５シーズン：エリン＆ダイアン・マーフィ、

エリザベス・モンゴメリー プロフィール

典拠： es.fanpop.com

名前：　Elizabeth Montgomery（エリザベス・モンゴメリー）

本名：　
Elizabeth Victoria Montgomery
（エリザベス・ビクトリア・モンゴメリー）

生年月日：　1933年4月15日

没日：　1995年4月15日（享年62歳）

出生地：　アメリカ合衆国カリフォルニア州ロサンゼルス　

活動分野：　女優

出身校：　
ウェストレイク・スクール・フォー・ガールズ
（カリフォルニア州ホルムバイ・ヒルズ）、
スペンス・スクール（ＮＹ市）、
アメリカン・アカデミー・オブ・ドラマティック・アーツ、

身長：　174 ㎝

体重：　58 kg

胸囲：　91 ㎝

ウエスト：　61㎝

ヒップ：　91 ㎝

ブラカップサイズ：  Ｂ

服のサイズ：　９号（Ｍ）

靴のサイズ：　26 cm

父：
ロバート・モンゴメリー（ＮＹ出身・映画俳優）

母： エリザベス・ダニエル・ブライアン
（ケンタッキー州出身ブロードウェイ女優）

エリザベス・モンゴメリーの身長は？ 性格や人柄などに迫る！

引用元：Wikimedia Commons

エリザベス・モンゴメリーは、

カリフォルニア州ロサンゼルス出身の言わずと知れた大女優です！

１９３３年に生まれで、まだ生きている？と思っていた人は残念ですが、１９９５年にその生涯を終えました。

６２歳という若さで大腸癌にかかり亡くなったのです。

晩年は、孫や家族に囲まれ見守られながら亡くなったようです。

素敵な人生の最後を迎えたようですね。

エリザベス・モンゴメリーの最後の画像を探したところ、このような写真が出てきました。

引用元：Fanpop

年齢を重ねても若々しく、美しい大女優のオーラがありますね。

そんな彼女は、４度の結婚を経験している恋多き女優のようでした。

実生活はタバコを吸うなど自由奔放な性格のようです！

彼女の性格は実際はどのような人だったかというと・・・

『奥さまは魔女』（原題： Bewitched）で大ブレークした彼女ですが、

有名な鼻を動かす仕草を周りから頼まれてもやらなかったというエピソードがあります。

ドラマのファンからしたら少し残念な気もしますね。

エリザベス・モンゴメリーの出演作！ 最後の作品は？

引用元：AllPosters.com

エリザベス・モンゴメリーの出演作といえば、『奥さまは魔女』
（原題： Bewitched）が大人気ですよね！

何と言っても、サマンサの綺麗で美しい美貌が人気で、
ミニスカートの似合う可愛らしいサマンサに世界が夢中になりました。

お人形さんみたいですよね！

現在でも、世界中で再放送や配信がされ、人々に愛されています！

それだけ有名な作品なので、エリザベスにもサマンサのイメージが定着してしまい、その後の役者人生に影響を与えたようです。

そのため、エリザベスは、サマンサのイメージを払拭させるために、

『私は犯された/エレン夫人の裁判（原題：A CASE OF RAPE）』

でレイプ被害者の役を熱演しています。

この役で、エリザベス・モンゴメリーは、エミー賞にノミネートされました。

演技派としても人気を博したエリザベスは、

『バットマン』のアニメーション版の特別ゲストとしての役が最後の仕事となりました。

エリザベス・モンゴメリーのプライベートとは？ 娘子どもの名前は？

引用元：Famous Biographies

エリザベス・モンゴメリーはかなり恋多き女性だったようで、人生で４度の結婚を経験しています。

人生で４回の結婚を経験した人は、中々いないのではないでしょうか！

エリザベスほどの美貌であれば、恋多き女であるのも納得ですね。

１度目は、彼女が２１歳という若さでの結婚でした。

しかし１年後にはお互いの価値観のずれにより離婚。

２度目は２３歳の頃でした。

こちらは当時の旦那さんのアルコール依存症により、結婚生活は破綻しました。

３度目の結婚では、『奥さまは魔女』（原題： Bewitched）のプロデューサーと結婚しました。

この旦那さんとは３人の子どもも授かります。

当時からスタイル抜群の美しい足にミニスカート姿は話題でした。
典拠： Retrospace

エリザベスの子どもの一人レベッカ・アッシャーは、どうやらテレビ番組の脚本監督になっているようです。

３度目の結婚は、元旦那さんの不倫により終わりを迎えました。

そして最後の結婚は、俳優と結婚し、終わりまでに添い遂げることとなりました。

エリザベス・モンゴメリーの収入は？

引用元：Famous Birthdays

大人気のドラマに出演し、その後も映画・ドラマと数多く出演し、活躍してきたエリザベス・モンゴメリーですが、生涯年収はいくらなのか気になりませんか。

なんと！一説によると、エリザベス・モンゴメリーは、亡くなった時点で、４０００万ドルの純資産を持っていました。

１ドル１００円だとすると、日本円にして約40億円の資産を持っていたということになります。

さすが、ハリウッドの大女優は、スケールが違いますね。

さらに、エリザベスは、ニューヨークのパットナムにサマーハウスを持っていたのですが、彼女の死後、ニューヨークに売却され、ワンダー・レイク・ステート・パークとなりました。

公園ほどの敷地を所有していたとはさすがですね！

しかも、２００５年６月には、サマンサとしてエリザベスの銅像がマサチューセッツに建てられました。

１つのドラマの役が銅像にまでなるのは中々ないことなのではないでしょうか！

エリザベス・モンゴメリーの晩年とは？ お葬式はどうなったの？

引用元：Wikimedia Commons

生涯を通して多くの人に愛された女優エリザベス・モンゴメリーでしたが、晩年は癌に侵されて闘病生活を送っていたようです。

なんでも、当時入院中であった旦那さんの看病のため、自分の事どころではなかったらしく、彼女が癌に気付いた時には、すでに手遅れになっており、手の施しようがない状態でした。

そんな状態でも悲観せずに、彼女は病院での死を望まず、自宅で家族に見守られながら幸せな最後を迎えたようです。

病気を宣告されてから、わずか数週間後の死でした。

お葬式は、１９９５年の６月１８日にビバリーヒルズで執り行われました。

ジャズ演奏家のハービー・ハンコックがエリザベスを偲ぶために、素敵な音楽を演奏しました。

ただ、『奥さまは魔女』のイメージがあまりにも強かった為か、
「サマンサ（エリザベスの役名）はまだ生きているのではないか？」
「お葬式などに出席？したのは、偽物ではないか？」など、エリザベスが亡くなったのを信じたくないといった感じの、希望的憶測も飛び交いました。

信じたくない気持ち、わかりますけどね・・・。

その後１９９８年には、エイズのチャリティのために家族がエリザベスの洋服を販売するイベントをロサンゼルで開催しました。

このイベントでは、『奥さまは魔女』（原題： Bewitched）でサマンサの子共タバサ役を務めた、エリン・マーフィーがモデルを務めました。

ドラマの絆は、エリザベスの死後も続いていたようですね！

今回日本テレビでも始まりました、海外ドラマ

『アンフォゲッタブル 完全記憶捜査
（原題： Unforgettable）』

典拠： OnlineTVcast

みなさん、観ておられますでしょうか？

その中から今日は、

ニーナ・イナーラ役
ダヤ・ヴァイジャ

をピックアップしてみたいと思います！

典拠： Pinterest

なんともエキゾチックな美人ですが、一体どんな女優さんなのでしょうか？

『アンフォゲッタブル』のメイン出演キャスト

典拠：ceciliobenito.blogspot.com

キャリー・ウェルズ役ポピー・モンゴメリー 
・・・（日本語吹き替え： 甲斐田 裕子）

元恋人同僚アル・バーンス役ディラン・ウォルシュ
・・・（声優：てらそま まさき）

検視官ジョアン・ウェブスター役ジェーン・カーティン

検視官デリーナ・マイルズ役ラ・ラ・アンソニー

エリオット・デルソン役ダラス・ロバーツ

サンドラ・ルッソ役キャシー・ナジミー

元ＦＢＩシェリー・ロリンズ・マリー役タウニー・サイプレス

ジェイ・リー役ジェームズ・ヒロユキ・リャオ

元組織犯罪課デニー・パディーヤ役Ｅ・Ｊ・ボニーリャ

マイク・コステロ役マイケル・ガストン
・・・（声： 藤 真秀）

ニーナ・イナーラ役ダヤ・ヴァイジャ

ロー・ソーンダース役ケヴィン・ランキン

ダヤ・ヴァイジャ プロフィール

～公式SNS ＆ 宣材データ、出演番組より～

典拠: Listal 名前：　Daya Vaidya（ダヤ・ヴァイジャ） 本名：　 Daya Vivian Vaidya（ダヤ・ヴィヴィアン・ヴァイジャ） 生年月日：　1980年5月20日（37歳） 出生地：　ネパール・カトマンズ 出身地：　米国カリフォルニア州オークランド 活動分野：　女優、歌手、ダンサー 身長：　168㎝ 体重：　53kg 出身校：　 ニューヨーク市アルヴィン・エイリー（奨学生）、 カリフォルニア大学ロサンゼルス校（舞台芸術専攻）、 所属事務所：　 Haven Entertainment（カリフォルニア州） Facebook：　Daya V Wallace（@daya.vaidya） Instagram：　Daya Vaidya（@dayavaidya） Twitter：　Daya Vaidya（@Daya10）

ネパール生まれ、カルフォルニア育ち！ ダヤ・ヴァイジャの生い立ちと学生生活

ダヤ・ヴァイジャ（本名：ダヤ・ヴィヴィアン・ヴァイジャ）は、１９７３年５月２０日にネパールの首都カトマンズで生まれました。

インド系の父親と、イタリア系の母親の間に生まれたダヤには、

現在歌手として活躍しているララと、

建築家のヴィクターの兄弟がいます。

父親とララと
引用元：instagram

ダヤが２歳の時、一家はカトマンズからアメリカ・カリフォルニアのオークランドに移住しました。

３歳からバレエを習い始め、１１歳の頃から地元の劇場で『アニー』や『ウエストサイドストーリー』などの舞台に出演し、演技に目覚めました。

３歳の時の写真
引用元：instagram

それと同時にバレエだけでなく、タップダンスやヒップホップのトレーニングを始め、ダンスの腕も磨いていきます。

高校卒業後、UCLAに進学しましたが、ダンスの道に進みたいという希望を叶えるため大学を休学し、アメリカを代表するニューヨークのモダンダンスカンパニー、アルヴィン・エイリー・アメリカン・ダンス・シアターに奨学生として入学、ダンスを学びました。

その後、UCLAへ戻り、舞台芸術の学士号をとって、無事に卒業！

ダンスの道を極めたいというダヤの希望をお父さんが後押ししてくれたそうです。

ダヤ・ヴァイジャの、デビューと過去出演作品 現在はドラマ『BOSCH』に出演中！

１９９８年にコメディドラマ『One World（原題）』でデビューしたダヤ。

その後、

『NCIS〜ネイビー犯罪捜査班』や、

『チャーリー・シーンのハーパー★ボーイズ（原題：Two and a Half Men）』、

『キャッスル〜ミステリー作家は事件がお好き』などの人気ドラマや、

１９６３年から続く昼ドラマ『General Hospital（原題）』にゲスト出演。

ドラマ『キャッスル〜ミステリー作家は事件がお好き』に出演
引用元：TV Equals

２０１１年にはドラマ『アンフォゲッタブル完全記憶捜査』ではニューヨーク・クイーンズを舞台に、主人公キャリーの同僚で、野心家の若手刑事役ニーナを演じています。

ドラマ『アンフォゲッタブル完全記憶捜査』
引用元：DVD bash

またアマゾンオリジナルのミステリードラマ『BOSCH』に、レイモス市長の秘書ジェン・カウスキ役として出演しています。

ドラマ『BOSCH』でレイモス市長役のヤンシー・アリアスと
引用元：Pictame

２００９年の映画『Blue(原題)』では、イーストハーレムの薬物中毒のプエルトリカンを熱演！

この映画で共演したドン・ウォレス（主演・脚本）と２０１１年に結婚しています。

２０１６年には『Blue:The American Dream（原題）』で夫婦揃って再び共演しています。

また２０１７年には夫ドン・ウォレス主演の映画『The Locksmith』でプロデューサーも務めています。

辛い時期も家族で乗り越えた！ ダヤ・ヴァイジャの、乳がん啓発活動

 ダヤは自らのインスタグラムで、２０１４年にステージ１の乳がんであることが発覚し、４回の手術を受けたことを公表しました。

引用元：instagram

闘病中、まだ子供達が小さいこともあり、全てを失ったように感じたダヤでしたが、

夫のドンの愛情とサポートのおかげでこの試練を乗り越えることができ、家族が再び強い絆で結ばれたと話しています。

現在はがんも完治し、乳がん啓発のためのイベントなどに積極的に参加しています！

乳がん啓発セミナーで
引用元：instagram

インスタはハッピーな家族写真でいっぱい！ ダヤ・ヴァイジャのプライベート

ダヤは２００６年にハットソン・ミラーと結婚、２００８年に離婚しています。

その後、２０１１年に俳優でプロデューサーのドン・ウォレスと結婚。

２００９年７月１７日に長女リーラを、

２０１２年７月２５日には双子の男の子デヴとジェイを出産しています。

双子の男の子が誕生！
引用元：Celebrity Babies and Kids

現在、ファミリーはLAに住んでいます。

ダヤのインスタには家族５人の賑やかで楽しそうな写真がいっぱい！

引用元：instagram

引用元：instagram

またダヤは１０歳の時に始めたブギーボードと、ボディサーフィンが大好きなサーファーガールでもあります！

引用元：instagram

ハイキングやジョギング、ヨガも大好き！

仕事や子育てで忙しい日々を送る中、時間を見つけては体を動かしているそうですよ！

ダヤ・ヴァイジャの、最新作

現在は『BOSCH』に出演中のダヤ。

『BOSCH』はシーズン４がこの春アマゾンで配信される予定ですが、シーズン５も継続することが決定したそうです。

身長１６７センチとハリウッド女優の中では大きい方ではないですが、

ダンスやスポーツで鍛えたスレンダーなボディと、インドやラテンの血を引くエキゾチックなルックスで、映画やドラマの中でも存在感がありますよね！

引用元：twitter

女優の仕事はもちろん、将来は子供のためのパフォーミングアーツプログラムを立ち上げたいと考えているそう。

妻、３人の子供の母、女優、そしてがんのサバイバーとして、これからの活躍を期待したいですね！

今回の、2016年(平成28年)４月20日（水）放送の大人気生活健康番組

『ガッテン！』は、

【結果にコミットー！効果２倍の筋肉Up術】でしたね！

その中で、

筋肉をつける事によって、防げる癌などの病気や、

そもそもどうして筋肉がつくのか？

などの詳しいメカニズムが、とても興味深く、万人の役に立ちそうだったので、載せておきます。

ちなみに番組で紹介された「インド式糖質筋トレ」の詳しいやり方はコチラ！

そもそもみんなが筋肉をつけたい理由は？

綺麗なくびれを作りたい！

女にモテる筋肉をつけたい！

鍛えてボケ防止！

でも筋肉の健康効果はそれだけじゃない！

最近の研究では、筋肉をつけることによって、

免疫力がUpして、癌細胞をやっつけてくれる事や

認知症を予防してくれる

などの事がわかっています。

「癌をやっつける」というのは、筋肉が生み出す白い粉「グルタミン」という成分だそうで、生命を維持するうえで、非常に重要な成分だという。

そして、私達の免疫力の源「リンパ球」を増やしてくれるのだという。

緑が癌細胞。

灰色のツブツブが、リンパ！

癌細胞の周りに集まってきて、ブチブチつぶしていっている!!!

癌細胞をリンパ球が、つぶしてやっつけていっている様子がよくわかります。

癌だけでなく、免疫力を上げて、病気にかかりにくくなるのだという。

他にも筋肉は、

沢山の水分を保持してくれるので、熱中症になりにくい

沢山の熱を生み出してくれるので、冷え症にもなりにくい

更に現在では、

筋肉が生み出すホルモンが、認知症や糖尿病を防いでくれるのでは？
といった研究も進められているという!!

いいことづくしじゃないですか、筋肉！

筋肉を作る為に効率的な食べ物は、 タンパク質と○○?!

まず一般的に、ボディビルダーを始め、アスリート達はみんな、筋肉を付けたい時、プロテイン（タンパク質）を取っている事は、知られているかと思います。

けれどもスタジオでは、タンパク質の他に、これが必要だ！と言って、マシュマロを出してきます・・・

マシュマロ？

糖分だらけっぽいのに？

コラーゲンが豊富だからかな・・・？

筋肉村ことインド・アソラ村の、 驚愕の男たち!!!

そこで番組では、インドのニューデリーから南に行ったアソラ村という・・・通称「筋肉村」というところに向かいます・・・。

そもそもインド人女性に言わせると、「男性といったらヒゲと筋肉に決まっている！」という程ですが、

アソラ村の男性たちは、み～んなムッキムキ!!!

なんでも村の寺院では、「力の神・ハヌマーン」というものが祀られているらしく、信仰の証として男たちは体を鍛えるのだという。

インド式古武術：クシュティー

小さな時はガッリガリの子ども達も、青年期にはこんな感じ！

村のお年寄りもみ～んな元気！

そうなると、彼らがどんな食事をしているのか気になりますよね?!

ちなみに、「作れる筋肉量が2倍?! インド式糖質筋トレの方法」記事はコチラ。

村の力自慢さんのの意外な食事

村の力自慢・ギリシュさんの食事を！

なんと肉がありませんが？

・・・宗教上の理由で禁じられているため、肉など食べたことはないという。

・・・私達、筋肉をつけるためには、鶏肉などは欠かせないものだと思っていましたのに?!

村の力自慢の昼食メニュー詳細

自家製牛乳・・・毎日２ℓは絶対飲むんだとか。 カレーとパン（ナン） ・・・豆やほうれん草などの野菜を様々な スパイスで煮込んであるという。 インド流バター「ギー」・・・付け合せに。 デザート：バナナやぶどうなどの果物 ・・・特にバナナは１日10本食べる日もあるんだとか！

他に、
普通のインド人をはじめ、アソラ村がトレーニングの後にもよく食べるおおやつにキールというものがあるそうで、牛乳・お米・砂糖などの材料でできているという！

インドのおやつ「キール」

スタジオでは、「甘い甘い」と言いながら、みんな止まらなくなっていましたよね！

そうなんです、

マシュマロやバナナ10本、他のフルーツ、デザートに共通するもの

・・・それは「甘い」という事らしい!!!

ええ～?!

私達、今まで「せっかく運動した後で、甘いもんなんて食べたら意味ないじゃん！」って言われ続けてきましたけど?!

筋肉の増えやすさに違いが?! タンパク質のみ摂取 vs 糖質＋タンパク質摂取

これには、驚きのデータが！

これは採ったものが、どれだけ筋肉の中に取り込まれたかというグラフだそうですが・・・

タンパク質の筋肉への吸収量

糖分と一緒にタンパク質を取った場合とでは、タンパク質だけを摂取した場合とでは、

「糖分＋」の方が、実に２倍も筋肉が増えやすくなっているのがわかる!!!

甘い物がタンパク質を倍増させるんだと！

しかもそれは、フルーツだろうが、プリンだろうが、飲み物だろうが、白飯だろうが・・・糖質であれば何でもいいという・・・。

メカニズム： 一体なぜ糖を取ると筋肉が?!

そんな甘い物（糖質）食べて筋肉がつくようなら、先進国にデブは居ないはずでは?!

スタジオでは、上島竜平君模型で解説。

通常、人間は甘い物を食べると・・・

血液中に糖が入ってくる。

しかし通常、血液中に大量の糖が入ってくるのはいい事ではありません。

そこで、「大変だ！」と、登場するのがインスリン！

すい臓が出すホルモン・インスリンが糖を血液から、とある場所へと誘導します。

問題はその行先です・・・

そこは、なんと脂肪！

糖を取り込むと、脂肪が大きくなります。

血液中であまった糖は、脂肪にも入り、それが肥満の原因になるのだ・・・。

通常だと、こんな感じで人間に皮下脂肪や内臓脂肪が増え、肥満になっていくのですね！

ところが、ここでちょっと運動（ここが筋トレになるわけですね^^）をしてみると・・・

筋肉が動きはじめ・・・

運動で疲れた筋肉は、疲労回復の為、糖を欲しがる。

血管も細胞なので、そこには閉じたり開いたりする扉のようになっており、血液の中から糖がここに落ちてくるのだ！

それをエネルギーに換え、使うのだという。

でもここに、ミソがあり・・・

運動量が少なかったり、そもそも運動をしなかったら、充分に細胞の扉が開かず、うまく糖が落ちてゆかない・・・。

ここで再登場するのが、先ほどのインスリン！

扉を大きく開けて、糖が筋肉に入り易くしてくれます！

そして無事、動いている筋肉に取り込まれてゆくわけです。

筋肉の中に取り込まれていく、糖！

しかしここで初めて、みんなが知ってる、
肝心のタンパク質を摂取すると・・・

急いで牛乳（タンパク質）を飲まされる上島さん

どんどんタンパク質が吸収され、筋肉量がアップする！　という仕組み。

タンパク質（赤い玉）が、効率よく筋肉に吸収されていく仕組み！

つまりまとめ理論！ 逆算すると・・・

筋肉量をUpさせる為には・・・
血液の扉を開けなくてはならない。

↓↓↓　そのためには

インスリンが出なくてはいけない

↓↓↓　しかし

血糖値が上がらないことには、インスリンは出ない

↓↓↓　だから

糖をとることが必要

通常、運動などしない人であれば、インスリンが出過ぎないように「ご飯の前に、お野菜から食べて・・・」という風に心がけますが、

筋トレをする場合は、インスリンがたくさん出るようにしたほうが、筋肉はより増える！という事になります。

トレーニング後の「糖分＋タンパク質」で、筋肉が超アップする！

日本ボディビル選手権６連覇 鈴木 雅さん

これは、日本ボディビル選手権６連覇中の鈴木さんなども、当然この鉄則を実行しておられ、

トレーニング後の、プロテインドリンクを作る際には、必ず糖質も入れています。

あんぱんなどを食べたりもするそうです。

しかし最も大事なのは、それを取るタイミングだそうで、運動後30分以内がよいそう！

その時、適度な量のタンパク質と糖質を一緒にを取ると、筋肉が増えやすく、しかも疲労回復にもなるという。

運動後に取る、タンパク質と糖質の適量！

「右側の食べもの、全て取れ！」という事ではなくて、このどれかで良いそう！

砂糖に換算すると、せいぜい10～15gなので、くれぐれも取り過ぎないようにしましょう^^　とのこと。

ちなみに血糖値が気になる人や、あまり甘い物が取りたくない人は、昼・夕食の前にトレーニングをするとよいという事になります！

（食事が糖質替りになりますもんね^^）

番組の感想：

普段、本格的なトレーニングはおろか、筋トレすら縁遠い私には、「糖質を取る」なんて意外としかいいようがなかったですが、

「プロテイン＋糖質」のメカニズムと、
正しい摂取のタイミングがわかったので、

超簡単そうだし、是非「インド式糖質筋トレ」実行してみたいと思いました！

どうせ年を取ってくるから、やらないと！ですね。

みなさんもぜひ、実行してみて下さいね^^