『ガッテン』1日3分で2倍の筋肉をつけるインド式筋トレ方法のやり方と、効果。高齢者用筋トレ方法も!

一般モニターさんの実験と効果

実際、一般の方に実験をしてもらうと・・・

それぞれ、

31 お三方

腕を鍛えて、友達をお姫様抱っこみんなを驚かせたい、都内の高校生・木村さん(16)

腹筋を鍛えて、趣味のゴスペルが上手になりたい、主婦の宮島さん(47)。

最近衰えてきた足腰を鍛えて、階段を2段飛ばしで上ってみたい67歳の男性・宗安さん。

インド式・糖質トレーニングを1ヶ月だけやってみます。

どの人も、毎日3分だけ。

トレーニング後には、30分以内に、それぞれ「甘いヨーグルトと豆乳」「チョコレート菓子」「太巻き」など糖質であれば、なんでも摂取してよい。

被験者の1ヶ月後: 筋肉量はどうなったか?

そしてこれを1ヶ月続けた後にデータを取ったところ、それぞれ筋肉量がこのようにアップします。

インド式糖質筋トレ実行1ヶ月後。

インド式糖質筋トレ実行1ヶ月後。

これ、実はすごい事だそうで・・・

人間は体力の若さがピークを過ぎると、1年に1%ずつ落ちるそう。

なので、67歳の宗安さんにいたっては、実に10年分の筋肉を取り戻したことになります!!!

すごい・・・。

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