今回でも始まりました、海外ドラマ

『刑事ルーサー』（原題： Luther）

典拠： YouTube

みなさん、観ておられますでしょうか？

その中から今日は、

ジョン・ルーサー役

典拠： Radio Times

イドリス・エルバ

をピックアップしてみたいと思います！

ルーサー役を演じてはや９年！

俳優に音楽活動と多才なイドリスの魅力に迫ってみますよ～！

『刑事ルーサー』のメイン出演キャスト

典拠： Radio Times

ジョン・ルーサー役イドリス・エルバ
・・・（日本語吹き替え：坂詰 貴之）

アリス・モーガン役ルース・ウィルソン
・・・（声優：沢城 みゆき）

イアン・リード役スティーヴン・マッキントッシュ
・・・（声：清水 明彦）

ゾーイ・ルーサー役インディラ・ヴァルマ

マーク・ノース役ポール・マッギャン

ローズ・テラー役サスキア・リーヴス

ジャスティン・リプリー役ウォーレン・ブラウン

イドリス・エルバ プロフィール

引用元：todaytix.com

名前：　Idris Elba（イドリス・エルバ）

本名：　
Idrissa Akuna Elba
（イドリッサ・アクナ・エルバ）

通称：　Big Driis、DJ Big Driis

生年月日：　1972年9月6日（年齢47歳）

出生地：　イギリス・ロンドン・ハックニー

活動分野：　
俳優、DJ、ミュージシャン、脚本家、
プロデューサー、映画監督、キックボクサー

出身校：　National Youth Music Theatre

身長：　190 ㎝

体重：　97 kg

胸囲：　109 ㎝

ウエスト：　81 ㎝

腕周り：　38 ㎝

靴のサイズ：　28 cm

好きな食べ物：　アフリカ風シチュー（お母さんのレシピ！）

Facebook：　
Idris Elba(@idriselba)  ※オフィシャルファンページ

Instagram：　Idris Elba(@idriselba)

Twitter：　Idris Elba(@idriselba)

体の大きさが全ての自信へ！ 負けず嫌いが功を奏した？！ イドリス・エルバの生い立ちと学生生活

引用元：thegentlemansjournal.com

イドリス・エルバ（Idris Elba／本名：Idrissa Akuna Elba）は
1972年9月6日、イギリス・ロンドンのハックニーに生まれました。

お父さんはアフリカ・シェラレオネ出身、
お母さんはアフリカ・ガーナ出身。

2人はシェラレオネで結婚し、イギリスに移民としてやって来ました。

シャイな一人っ子のイドリスでしたが、
中学の時にロンドン近郊の違う地域カニング・タウンに引っ越し、
人生がガラッと変わったそうです。

ちょっとシャイ
引用元：cbc.ca

「新しい中学では俺が一番デカかったんだ。

だからみんな、俺に一目置いたんだよ（笑）。

俺はいきなりリーダーになっちゃって、
どんどん自信がついていったんだ。」

引用元：The Guardian

イドリスが演技に目覚めたもちょうどこの頃、14歳の時。

学校の先生の後押しもあり、演技の自信もどんどんつけて行きました。

演技に夢中になるイドリスに

「そんなことをするためにお前を育てたんじゃない！」

と両親は反対したそうですが、

それがかえってイドリスのやる気に火を付たんですって！

「おれは頑固だから（笑）。

やるんだったら、天国を見ようが地獄を見ようが
徹底的にやってやるって決めたんだ。」

引用元：The Guardian

頑固！
引用元：konbini.com

生粋の負けず嫌い（笑）！

その後Barking & Dagenham Collegeに進みましたが中退、
イギリス王室チャールズ皇太子が主催する
チャリティ財団「The Prince’s Trust」から奨学金を得て
National Youth Music Theatreに進み、本格的な演技の勉強を続けました。

イギリス王室の奨学金だなんて凄い！

王室とのつながりはそれだけではなく、
2016年には「大英帝国4等勲章（OBE）」を授与されたんですよ！

まさにイギリスが誇る俳優になったってことです！

OBEの授与式。お母さんと出席しました
引用元： mirror.co.uk

さてさて話をもとに戻しましょう。

その後イドリスはフォードの自動車工場で父親と一緒に働いたり
病院のラジオ局に勤めたりしながらオーディションを受け続けました。

そして演劇雑誌の広告欄で見つけた劇のオーディションに受かったことで転機が訪れます。

「オーディションに受かって劇に出てたら、
たまたまエージェントの目に留まったんだ。

そこから全てが始まったんだよ。」

引用元：British Academy of Film and Television Arts

ロンドンの下町に生まれたシャイな男の子が、
自信をバネに演技の世界へ！

引用元：washingtontimes.com

この後どうなっていくのか、一緒に追っていきましょう！

『マイティー・ソー』『アベンジャーズ』 イギリス俳優としての偏見もなんのその！ イドリス・エルバのデビューと過去出演作品

引用元：nytimes.com

舞台の世界で活躍を始めたイドリスのテレビドラマデビューは
1994年のBBCシットコム『2Point4 Children（原題）』。

パラシュート・インストラクターという本当のちょい役でしたが、
そこからイギリステレビドラマで活躍！

そして1998年26歳の時、
満を持して本拠地をニューヨークに移しました。

『Belle Maman』
引用元：fr.news.yahoo.com

映画デビューは1999年のフランス映画『Belle Maman（原題）』。

イドリスの映画デビューがフランス映画だったなんて意外ですね！

アメリカに移ったイドリスを一躍有名にしたのが
2002年から始まったドラマ『THE WIRE/ザ・ワイヤー』。

アメリカの社会問題を描いたこのドラマで、イドリスは
麻薬組織の頭脳的存在ラッセル、通称ストリンガーを演じました。

インテリなギャングを演じました
引用元： decider.com

この役を得るために、イドリスはオーディションで
ある「芝居」を打ったそうです。

「オーディションではニューヨーク・ブルックリン出身ってことにしたんだ。

イギリス俳優だってバレたら、俺にチャンスはなくなるからね。

この役を演じることができるって見せつけるために、
アメリカ人になりきったんだよ。」

引用元：The Guardian

アメリカは誰でも受け入れる懐の深さがあるようで、
イギリス俳優に対する偏見があるんですね・・・

でもその努力の甲斐あってイドリスは役をゲット、
ストリンガー役は大注目を浴びその後の活躍につながっていきました。

中でも特筆すべきはマーベル映画『マイティー・ソー』シリーズと『アベンジャーズ』シリーズ！

どちらのシリーズでもイドリスは最強の番人ヘイムダルを演じました。

ヘイムダル！
引用元：elitedaily.com

2011年の映画『マイティー・ソー』に始まり
計5本の映画でヘイムダルを演じましたが、
残念なことに2018年の『アベンジャーズ／インフィニティ・ウォー』でヘイムダルは殺されてしまい・・・

でもイドリス、「機会があればまた是非ヘイムダルを演じたい！」と熱望しているんだそうです。

その願いが叶うといいですね・・・！

そして忘れてはならないのが
ドラマ『刑事ルーサー（原題：Luther）』！

『刑事ルーサー』
引用元： inews.co.uk

イギリスBBC制作のこのサスペンスドラマは
2010年から不定期に続いており、2019年にシーズン5を迎えました。

本国イギリスでも爆発的人気を誇っています！

ファンとしてはシーズン6に続いてもらいたいところですが、
今のところは打ち切りなのか継続なのかもわかりません・・・

でもイドリスがあるインタビューで気になることを言ってますよ！

「次のステップは映画だと思うよ。

映画のアイディアは骨組みとして出来上がっているんだ。

あまり多くのことは言えないけど、シーズン5には映画のスパイスが散りばめられているんだ。

もし映画ができるとすれば、このシーズンが深く関わってくると思うよ。」

引用元：Radio Times

なに～っ、刑事ルーサーが映画に・・・？！

もし本当だったら、このハラハラドキドキがスクリーンで見れるなんて最高！

『刑事ルーサー』
引用元：slashfilm.com

期待して待っていますね！

DJとして「コチェラ」で大盛り上がりのステージ！ 俳優だけじゃないぞ！イドリス・エルバのDJ活動

DJイドリス！
引用元：pagesix.com

ドラマ・映画に大忙しのイドリスですが、
「DJ」という違う顔も持っています。

「どうせセレブにありがちな『なんちゃってDJ』なんでしょ」、
と思っているアナタ！

イドリスに限ってそれはありません！！

今年2019年には、
アーティストがこぞって出演したがるアメリカ最大の
野外音楽フェスティバル「コチェラ」にもDJとして出演
したほどの実力の持ち主なんです！！

これは「コチェラ」ではありませんが、ステージの様子！
引用元： photos.snowbombing.com

実はイドリス、演技よりも先に夢中になっていたのがDJ。

4歳の頃から興味を持っていたというのですから驚きです！

「両親はパーティー好きでいつも家でパーティーを開いてたんだけど、決してレコードプレーヤーは触らせてくれなかったんだ。

でも9歳の時にやっと、
DJをしてもいいって許してくれたんだよ。」

引用元：Rolling Stone

イドリス少年！手にはレコードを持ってます
引用元：starsinformer.com

14歳の時には「Little Driis（リトル・ドリス）」というDJネームで
叔父さんのDJ会社に参加、結婚式やセレモニーなどで腕を磨きました。

19歳の頃にはDJネームを「Big Driis（ビッグ・ドリス）」に変更、
ロンドンやニューヨークのクラブで活躍しました。

ドラマ『THE WIRE/ザ・ワイヤー』が大ヒットして
俳優としての仕事が忙しくなっていきましたが、
イドリスはDJとしてのキャリアも諦めていません。

「俳優業が忙しくなるにつれ、
DJにも真剣に取り組むようになったんだ。

DJの仕事専任のエージェントもマネージャーもつけて、
本格的な副業として真面目に取り組んでるんだよ。」

引用元：Rolling Stone

そんなイドリスのDJシーンがあるのが
2019年のドラマ『ターン・アップ・チャーリー～人生アゲていこう！～（原題：Turn Up Charlie）』。

イドリスが制作にも関わったコメディーです。

『ターン・アップ・チャーリー』
引用元：digitalspy.com

Netflixで見れるようですので、是非チェックしてみて下さいね！

さて、そんなイドリスのプライベート、気になりますね・・・！

次でチェックしてみましょう！

結婚は？妻はいるの？？ インスタの筋肉画像がかっこいい！！ イドリス・エルバのプライベート

ランニング姿もかっこいい！
引用元：healthyceleb.com

筋肉ムキムキでかっこいいイドリス、
2018年にはアメリカの雑誌「ピープル」に
「最もセクシーな男性」として選出されたほどです。

イドリスのインスタにはカッコいい画像がたくさん！

見よ、この肉体美！！
引用元：pinterest.com

間違いなくモテモテのはず・・・そう、その通りなんです！

イドリスは数々の女性と浮名を流し、
今までに3回結婚しているんですっ！

最初の妻はHanne Norgaard（通称：キム）という
デンマーク出身のメークアップアーティスト。

1999年に結婚、イサンという女の子を授かるも、
2003年に離婚しました。

娘イサンとのツーショット！素敵なお嬢さんです！
引用元： popcrush.com

2人目の妻は不動産弁護士のソニア・ニコール・ハムリン。

友達の紹介で出会った2人は数か月付き合っただけで
2006年4月に結婚！

でも同年8月にスピード離婚・・・！！

たった4か月の結婚生活でした・・・

そして2010年には当時のガールフレンドとの間に男の子を授かるも、
後のDNA検査で父親は違う男性であることが判明しました！

そ、それはショック・・・！

そしてその後付き合った彼女との間に「本当の」息子が誕生（笑）、
ウィンストンと名付けられました。

娘イサン、息子ウィンストンと一緒に。パパしてる！
引用元：pinterest.com

その後も数々の女性を渡り歩き・・・

遂に2019年4月、モデルで女優のサブリナ・ダウリと
3回目の結婚をしました！

サブリナとイドリス
引用元：bustle.com

2017年に交際を開始して2018年にプロポーズ。

それも自身監督映画『Yardie（原題）』のプレミアイベント中に
公開プロポーズしたんです！

ドラマチック！！

サブリナとイドリスとイサン！ 素敵な関係ですね
引用元： femalefirst.co.uk

サブリナの家族もアフリカ・ソマリアからカナダに移住していて、
似通ったルーツが2人を結び付けたのかもしれません。

モロッコで行われた結婚式は超豪華だったみたい！

今度こそ、幸せになってもらいたいですね！

お幸せに！
引用元： independent.co.uk

では最後に、イドリスの最新作を見てみましょう！

『ワイルド・スピード』『キャッツ』 映画『007』にも出るの・・・？！ イドリス・エルバの最新作　

イドリスの最新作と言えばまず、2019年の映画
『ワイルド・スピード／スーパーコンボ（原題：Fast & Furious Presents: Hobbs & Shaw）』。

『ワイルド・スピード』
引用元： thenational.ae

おなじみ『ワイルド・スピード』シリーズのスピンオフで、
イドリスは物語のキーマンとなるブリクストンを演じました。

そして2019年12月公開予定なのが
名作ミュージカル・キャッツの実写版映画『Cats（原題）』。

最先端のCG技術を駆使して制作されたこの映画で、
イドリスは悪役の犯罪王（犯罪ネコ？）マキャヴィティを演じています。

『Cats』これがイドリスなんですよ！
引用元：indiewire.com

ダンスに歌に、撮影はとても大変だったみたい。

あのテイラー・スイフトも出演しているんですよ。

公開が楽しみですね！

映画『007』シリーズの次期ジェームス・ボンドとして名前が挙がっていますが、
本人はいたって消極的。

でももし実現したら物凄いことです！

こちらもどうなるのか、動向が楽しみです。

イエイ！
引用元：dailyrecord.co.uk

いろいろな才能に満ち溢れ、「クリエイティブ」であることが自分自身、というイドリス。

これからもいろいろな輝きを私たちに見せてもらいたいです！

今回のにぎわすは、現在テレビ東京でも始まっております

『ハワイ５-Ｏ（原題： Hawaii Five-O）』の１番人気キャラクター！

ダニー（ダノ）ウィリアムズ役

スコット・カーンについてです。

典拠： 公式ＨＰより

『ハワイ５-Ｏ（ハワイ・ファイブオー）』自体は、第３シーズン以降やたらと視聴者から物言いが出ておりますが、一体どんなになっちゃってるんでしょうか？

その他『ハワイ ５-O』主要出演キャストはコチラ！

ダノ役スコット・カーン公式プロフィール

～公式ホームページと宣材データ、出演番組より～

典拠： YouTube.com 芸名：　Scott Caan（スコット・カーン） 本名： Scott Andrew Caan（スコット・アンドリュー・カーン） 別名：　Scotty Caan, Mad Skillz 生年月日：　1976年8月23日（40歳） 出身地：　米国カリフォルニア州ロサンゼルス 活動分野：　俳優 身長：　165㎝ 体重：　64kg 胸囲：　96㎝ ウエスト：　96㎝ 出身校： Beverly Hills Hight School、 Playhouse West Acting School in LA 趣味： フットボール、バスケットボール、野球、サッカー 特技：　ブラジリアン柔道（黒帯）、サーフィン 好きな事：　スポーツ全般 Instagram：　Scott Caan（scottcaannation） Twitter：　Scott Caan（@RealscottAcaan）

その他『ハワイ ５-O』主要出演キャストはコチラ！

父親はジェームズ・カーン！ ダノ役スコット・カーンの、ちょっとグレた生い立ち

1975年8月23日、米カリフォルニア州ロサンゼルス生まれの俳優さん。

お父様は俳優のジェームズ・カーン、

お母様は女優で元モデルのシェーラ・マリー・ライアン。

父： ジェームズ・カーンと母： シェーラ・マリー・ライアン
典拠： cloudpix

元々のおじいちゃんおばあちゃん達はドイツから来たユダヤ系移民だそうで、
腹違いの、姉のタラ・カーン、3人の弟：アレクサンダー・ジェームズ、ジェイコブ・ニコラス、ジェームズ・アーサーが居るが、弟たちはなんと全員90年代生まれ！

甥っ子には、プロデューサーのロニー・カーンが居る。

その頃、お父様であるジェームズ・カーンはあまり映画に出ておらず、スコットが５歳から10歳くらいまでは、いつも一緒に遊んでくれたという。

チームスポーツが大好きな父の影響で、フットボール、バスケットボール、野球、サッカーなどまさにスポーツ大好きっ子だったという。

ところが、11､12歳の頃に俗にいう「悪い子達」と付き合い始め、マリファナを吸う事を覚えたという。

「今は、サーフィンなんて高校の部活でもやるけれど、
その頃は、スケートボードをやっても不良！ サーフィンをしても不良！
という時代だったから、父はそういうのを嫌った」と後に語っている。

その頃は全てにおいて反抗的だったというスコットは、スケートもサーフィンもやったのだそう。

典拠： esquire.com

役者だったお父様には、いつもアップダウンがあって、映画に出られる時期、出られない時期があった為と、

お父様の出演される『ゴッドファーザー』などの映画はいつもＲ指定であった為、そもそも父が映画俳優だとは知らなかったという。

そして、ヒップホップに夢中になり始める。

俳優業だけじゃない、スコット・カーンの意外な活動！

典拠： scottocaan-daily.livejournal.com

17才の頃には、ローディー（ツアーに付いて行ったり、ライブ企画や会場を作ったりする、音楽活動のサポートの仕事ですね）として、ヒップホップグループをサポートする仕事していたスコット。

自身も、ラップのデュオグループ『The Wooliganz』や、『The Alchemist』のメンバーであったという。

プロデューサーを務めたり、ライブの際はMCも務めていたというから、驚きです！

メンバーの離脱などで解散したものの、CDを出したりしていたんですって！

典拠： scottandrewcaan.tumblr.com

ちなみにビバリーヒルズ高校に通っていた頃、

同じ時期にアンジェリーナ・ジョリーが居たというから、ビックリ！

1993年、ヒップホップのツアー中、スコットのパフォーマンスの話を聴いたディレクターが映画のオーディションの話を持ってきたという。

一度は、「そりゃ僕向きじゃない」と断ったものの・・・
台本を見ると、

「鑑別所から出てきた、バイクに乗って、銃を持った17才のパンク少年」

という設定であったという。

それを見て、「オーディション、出てもいいよ」と返事をしてしまったんだとか(笑)

本人曰く、

「さしていい映画ではなかったものの、映画が終わる頃には、映画セットを前に『これこそが自分の残りの人生を捧げる場所だ。俳優でもライターでも何でも、映画に携われるなら』と、映画学校に直行。10年の月日を過ごした。」

バレーにあるプレイハイス・ウェストで、数々のインディーズ映画や、低コスト映画に出演したりと、演技の世界を志したという。

若き日のスコット・カーン
典拠： pinterest.com

後の2003年には『ダラス362』で監督デビューしている。

そこでは撮影カメラマンに触発され、レンズや光、画角などの扱いを習ったそうで、次回作は自分で撮ってみたいと思ったそう。

そんな経緯があって、2009年には写真集『スコット・カーン写真集』を出している。

元々裏方として活躍していたスコット！

監督業だけでなく、カメラマンとしての才も開花するなんて、うらやましいですね！

スコット・カーンのメジャー映画デビューと、 オーシャンズなど経歴

典拠： celebrityphotos

スコット・カーンのメジャー映画へのデビューは、1999年『バーシティ・ブルース』で、テキサスの運のないアメフト選手を演じた事でした。

以後数年、役の大小はあるものの、いくつかの映画にどんどん出演。

2000年には『60セカンズ』で、タンブラー役を演じた。

『オーシャンズ11』のメンバーと。
典拠： pinterest.com

しかし、2001年『オーシャンズ11』に出演し、ターク・モロイ役を演じた事で、大ブレイク。

そのまま2005年『オーシャンズ12』、
2007年『オーシャンズ13』にも出演を果たしている。

ちなみに2006年には、なんとコメディー映画『The Dog Problem』の脚本や監督を務めており、ちょっと見てみたいですよね。

尚、2009～2011年放送のＴＶシリーズ『アントラージュ★オレたちのハリウッド』では、スコット・ラヴィン役で計19話に出演している。

そして2010年『ハワイ５－Ｏ』で、ダニー・ウィリアムズ刑事役を演じ、ゴールデン・グローブ助演俳優賞などにノミネートされた。

ただの役者になるならともかく、ゴールデングローブはすごい！

典拠： wallpapercave.com

「ハワイ住みたくなかった」発言で2013年、炎上！ ドラマも不評になっちゃったスコット・カーン

典拠： hollywoodreporter.com

『ハワイ５－０』が始まってから、ロケは年中ハワイでやっているので、俳優さん達にも会えるかも！　なんて期待を胸に、ロケ地に訪ねて来てくれる観光客も出てきます。

それに伴って、色んな物が売れ、地域振興にもなります！

そんなワケで、舞台であり、ロケ地であるハワイは大喜び！

そんな中、2013年１月、スコットが『Chelsea Lately』のトーク番組で漏らした

「ハワイに住むのなんてイヤだった。

クリスタル・メス（覚せい剤の一種）はいっぱいだし、ご飯はマズいし。

人々の行動ものんびりしている。
僕はテキパキするのが好きなんだ」という言葉。

もちろん、現地から猛烈なお怒りコメント続出。

同じ週に、すぐに
「遅い時間のトーク番組だからね、冗談を言う事もあるさ。
けど、もし僕が言った事で誰を傷つけたり、怒らせたりしたのなら、愕然としてしまうな。意図していたものではない。
ハワイは好きだし、そこの人達も好きだし、謝るよ」というコメントを発表。

・・・確かにハワイ全体に麻薬がはびこっているかのようなイメージを与えるコメントは公式の場所で、アカデミー賞にノミネートされるような有名な俳優が言ってしまうと、「えー、ハワイって、そうなんだ！」ってイメージになる人も多いでしょうし、現地からそんなクレームが出るのもわかりますが、

「住みたくはない」とか「ご飯はマズイ」って部分は・・・

この人の主観だから放っておいてあげたら？　と思います。

好みってものがあるでしょうよ。

スコット・カーンの愛犬： ドット
典拠： hawaii5o

上の写真は、どこへ行くのも一緒！
スコット・カーンの愛犬：ドット！

ドラマは、俳優達の実生活が、怪我や出産と子育てで、メインメンバーが「スティーブは日本へ、誰かを探しに」「コノは中国へ逃亡」などの設定になり、ほとんどお留守になる事が多くなり、

「メインがろくろく出ないし、ストーリーもダラダラしてきて、全然面白くない」と、コメント続出。

一時は、「どうなる『ハワイ５－Ｏ』?!」　という感じでした。

メンバー達が戻ってきてからは、あっさり人気復活！

意外な私生活！ 筋肉ムキムキ 慈善活動家スコット・カーンの彼女！

典拠： pinterest.com

「ハワイという土地で撮影をして、ご厄介になっているのに、自分勝手なコメントをして！」と批難されたスコットですが、実は慈善事業に力を入れているってご存知でしたか？

『サーファーズ・ヒーリング』という組織と一緒に、自閉症を持つ子ども達にサーフィンの楽しさを教えようという活動を熱心に行っている。

そこに賛同する組織は、他にもいくつかあるらしく、自分以外の状況の人々に目を向けられるって、素敵ですよね！

日本式？で入浴中のスコット
典拠： pinterest.com

海が近いハワイやロスだからこそできる活動ですね！

スポーツ大好きでサーフィンなんかもするから、スコットはムキムキなんですね！

典拠： pinterest.com

実生活では、2014年に彼女：ケイシー・ビクスビーとの間に、
初めての子ども（女の子）を授かったそうで、
お名前はジョシー・ジェームズ・カーンちゃん。

典拠： pinterest.com

なんでも奥さまは、『ハワイ５－０』で衣装アシスタントをしていた女性だとか！

一時は「スコット・カーンがゲイをカミングアウト」と書かれていたこともあり、衝撃が走った。

・・・調べてみましたが、「スコットが、カミングアウトした」と俳優仲間からのコメントはあるものの、

厳密にスコット自身が「ゲイ」をカミングアウトしたのは見つかりませんでした。

むちゃくちゃカッコいい髪型！
典拠： pinterest.com

慈善活動も、ハワイ。

恋人とのなれそめもハワイ！

ハワイの恩恵にあずかりまくってるスコット・・・。

こりゃぁ「ハワイが嫌い」などと言ってられないですね！

それにしても、色んな事にトライして楽しそうな毎日ですね！

見習わないといけないなぁと思ってしまいました！

今回のにぎわすは、各局で何度も放送しておりますね、

『ハワイ５-Ｏ（原題： Hawaii Five-O）』についてです。

典拠： wallpapercave.com

今日は主役の
スティーブ・Ｊ・マクギャレット役
アレックス・オローリン
をピックアップしてみたいと思います！

典拠： pinterest.com

ダニー（ダノ）・ウィリアムズ役スコット・カーンとも息のあった？コンビで、大活躍ですが、どんな方なのでしょうか？

その他『ハワイ ５-O』主要出演キャストはコチラ！

アレックス・オローリン公式プロフィール

典拠： twitter.com 芸名：　Alex O’Loughlin （アレックス・オローリン） 本名： Alexander O‘Lachlan （アレクサンダー・オラックラン） 生年月日：　1976年8月24日（40歳） 出身地：　オーストラリア・キャンベラ 活動分野：　俳優 身長：　188㎝ 体重：　79kg 胸囲：　106㎝ ウエスト：　76㎝ 腕周り：　40㎝ 出身校： National Institute of Dramatic Art（NIDA） Facebook： Alex O’Loughlin（Alex O’Loughlin） Instagram： Alex O’Loughlin（officialalexoloughlin）

その他『ハワイ ５-O』主要出演キャストはコチラ！

アレックス・オローリンの 障害に苛まれた生い立ち

典拠： alezxoloughlinintensestudy.wp.com

アレックス・オローリン・・・

1976年８月、オーストラリアのキャンベラ生まれ。

芸名のオローリンは、実は「オロックリン」と発音するそう。

本名は、アレクサンダー・オラックランという。

アイルランドやスコットランド系をご先祖に持つご家族だそうで、お父様は物理と天文学の教師、お母様は看護婦さんだそう。

２歳年下の、ジャッキーちゃんという妹も居るが、

アレックスが２歳の時、二人は離婚してしまい、お父様はシドニーへ。

お母さんと残ったキャンベラで、アレックスはおじいちゃんおばあちゃんと長く一緒に過ごし、それは彼にたくさんの影響を与えたらしく、彼らの事をよく口にするアレックス。

典拠： alexoloughlinintensestudy.wp.com

子どもの頃のアレックスはなんと、

気管支ぜんそくや

ＡＤＨＤ（注意欠陥・多動性障害）、

強迫性障害を持っていたという。

ぜんそくは皆さん、わかりますよね？

息ができないくらい咳が続く病気です。

ＡＤＨＤ（注意欠陥・多動性障害）とは？

典拠： ADHD 注意欠陥・多動性障害情報サイト adhd.co.jp

ＡＤＨＤ（注意欠陥・多動性障害）とは、いくつかパターンがあるのですが、「主にこんなイメージ」とされるのが、授業中ウロウロと歩き回ったりする子、などです。

不注意（inattention）には、以下の症状などがある

• 簡単に気をそらされる、細部をミスする、物事を忘れる
• ひとつの作業に集中し続けるのが難しい
• その作業が楽しくないと、数分後にはすぐに退屈になる

過活動（hyperactive）には、以下の症状などがある。

• じっと座っていることができない
• 絶え間なく喋り続ける
• 黙ってじっとし続けられない

衝動性（impulsive）には、以下の症状などがある。

• 結論なしに喋りつづける
• 他の人を遮って喋る
• 自分の話す順番を待つことが出来ない

典拠： Wikipedia『ADHD』の項目より

ちなみに、大人になってもその障害が残っている人は数多く居ると言われています。

ＯＣＤ（強迫性障害）とは

そして、強迫性障害です。

以下は、そのうちの代表的な例です。

典拠： 強迫性障害研究会
HP: ocd-net.jp

潔癖症などと呼ばれたりする症状もあれば、

何度も何度も「これをしていなかったのではないか、あれはしたか？」など、スイッチや鍵、元栓など、度を越して確認。

「自分の気が付かないうちに、何かしてしまったのではないか」と戻って、何度も確認。

「これが刺さったらどうしよう」などと、周囲からも自分自身でも、自分を傷つけてしまう事への恐怖。

「自分が自殺してしまったら、不治の病だったら、あの人の病気がうつったらどうしよう」などと異常に恐れる。

他にも、ジンクスを異常に信じたり、本人にとってきちんとした並びに物が整理していないと、不安になり、場所を直し続け、自分が書いた字などにも間違いが無いかの確認作業に、執拗にとらわれ、それをやり続ける。などがある。

アレックスは後に

「小学校の頃の僕は、強迫性障害を持つ子供の、
典型的な（悪い意味の）見本みたいな子どもだった。

それに慣れたりする事がどんなに困難であったかわからない。」

と語っている。

どの障害についてもそうですが、よく「昔から居るには居たけれど、現在になって、名前が付いただけの話でしょ」という人も居ますが、そういうわけではないという事も書いておきます。

後に、シドニーにある、オーストラリア国立演劇学院で演劇を学び、2002年６月に卒業後、俳優活動を始めた。

典拠： flickr-com

アレックス・オローリンのデビューと活躍

オーストラリア国立演劇学院を卒業後、
『Love Bytes and White Collar Blue』などのTVショーに出演。

映画デビューは、2004年『Oyster Farmer』でジャック・フランジ役を演じた事に始まる。

翌年、オーストラリアで、ミニシリーズ『Incredible Journey of Mary Bryant（原題）』のWill Bryant役を演じ、オーストラリア映画協会賞・最優秀主演男優賞にノミネートされた。

『Incredible Journey of Mary Bryant』に出演の際のアレックス
典拠： worldoffemale.com

まだ芸歴が浅いのに、すごい！

そして2007年、映画『臨死（原題：The Invisible）』のマーカス・ボーヘン役が終わり、

そしてレギュラー出演したＴＶドラマ『Moonlight（原題）』が約1年。

続く2009年、医療ドラマ『スリー・リバーズ』も約１年という短いスパンで、コストや様々な事情から、ドラマ自体が打ち切りになってしまう。

ちなみに、同年ゲスト出演したドラマ『クリミナルマインド（シーズン４）』のスタン役でも、
アレックス自体も持っていた強迫性障害に苛まれるシリアルキラーを演じ、話題に。

典拠： hawaii-five0.blogspot.com

そして2010年・・・

『ハワイ５－Ｏ』でスティーブ・マクギャレット役のオファーが来た時も、
「またあのショックを経験する事になるのではないか」と、二の足を踏んだという。

結果、それから６年目の今も、『ハワイ５－Ｏ』は人気ドラマのまま、続行中！

アレックス・オローリンの怪我と、まさかの薬物依存

典拠： hawaii-five0.blogspot.com

2010年から始まったドラマ『ハワイ５－Ｏ』ですが、
2012年、アレックスをとんだ事故が襲う。

『ハワイ５－Ｏ』の撮影現場で、肩を怪我してしまいます。

怪我が治るまでの間、痛み止めとして処方された鎮痛薬が半分クセになってしまい、依存症に！

・・・麻薬とかじゃないんですね、

そんなところから、薬物依存って始まる人も居るんですね～・・・。

結果、2012年には怪我の療養がメインではなく、薬物依存から脱却するリハビリを受ける為、役者としての活動すべてを一時休業することに。

リハビリ後、復活している。

アレックス・オローリンのがっしり筋肉に でかい刺青タトゥーと話題の時計

さまざまな障がいに苛まれてきたものの、子どもの頃から運動は好きだったアレックス。

そのがっしり、たくましい筋肉にプラスアルファして、劇中でもよ～く、チラチラ見えたり、丸出しだったりするので、やたら気になる人が続出の刺青。

両腕と乳首の周り・・・
典拠： fanfiktion.de

背中側の腰
典拠： alexoloughlinintensestudy.wp.com

両腕、

乳首周り（・・・なぜそんなところに）、

背中の腰あたりに入っています。

けっこうでっかいタトゥーですね！

ちなみに、『ハワイ５－Ｏ』で、アレックスが付けてる、こちらの時計も話題に。

型番： IWC Aquatimer Chronograph IW3767-02

アレックス演じるスティーブが劇中で付けているのと同じものらしい
型番： iwc-aquatimer-chronograph-iw3767-02

今でも購入はできるものの、オークションに出るとあっという間に売り切れるのだとか！

アレックス・オローリンの現在 恋人・妻や結婚、子どもは居るの？

典拠： mumfection.com

そんなこんなのアレックス・オローリンですが

もう別れてしまった彼女との間に、1997年７月に息子のサクソン君が居る。

尚、後に長く付き合ったガールフレンドは、オーストラリアの歌手であり女優：ホリー・ヴァランスが居るが、そちらも2009年２月に別れてしまった。

そして、お次がマリア・ジョーンズさんという彼女。

マリアとの間には、リオン・オローリン君という、2012年10月生まれの男の子が居る。

ちなみにお二人が結婚したのは、2014年４月18日になってから。

マリアとアレックス
典拠： instantscineseries-unblog-fr

現在の二人の結婚生活には３人の息子さんがおり、

それぞれの連れ子と、お二人との間の子、という組み合わせで、『ハワイ５－Ｏ』の連日の撮影の事もあり、ハワイ在住。

アレックスと上の息子さん二人
典拠： muzul.com

なんだかうまく行きそうな組み合わせのご家族ですね！

俳優活動の他、『Donate Life America』という、寄付団体の大使を務めている。

自身が、強迫性障害や、注意欠陥・多動性障害などで、苦しい思いをしてきたという経験から、子育てなどは、すごく子ども達の気持ちをわかってくれそうな、気がします。

今現在、多少なりともそういった症状が残っているのかどうかはわかりませんが、

同じようにADHDやOCDを抱えている子ども達、それからご家族にも、アレックスの活躍は励みになりそうですよね！

典拠： starschanges.com

これからもどんどん色んな作品に登場して、私達を楽しませて欲しいですね^^

今回の「にぎわす」では、

現在、ABC朝日放送でも大人気放送中の、
アメリカのドラマ『フラッシュ』

典拠： film-book.com

その主人公、バリー・アレン/フラッシュ役

グラント・ガスティン

典拠： ご本人Twitter

に迫ってみたいと思います。

ドラマ俳優だけにとどまらず、舞台俳優や歌手としても活躍するグラントですが、実際、どんな方なのでしょうか？

『フラッシュ』のメイン出演キャスト

典拠： weheartit.com

バリー・アレン/フラッシュ役 グラント・ガスティン
・・・（日本語吹き替え： 福山 潤）

アイリス・ウェスト役キャンディス・パットン
・・・（声優： 村中 知）

ジョー・ウェスト刑事役 ジェシー・Ｌ・マーティン
・・・（声： 山岸 治雄）

エディ・ソーン役 リック・コスネット

ハリソン・ウェルズ博士/リバース・フラッシュ役 トム・キャバナー

ケイトリン・スノー役 ダニエル・パナベイカー

シスコ・ラモン役 カルロス・バルデス

オリバー・クイーン/アロー役 スティーヴン・アメル

グラント・ガスティン公式プロフィール

～公式ホームページと宣材データ、出演番組より～

典拠： zap2it.com 芸名：　Grant Gustin（グラント・ガスティン） 本名： Thomas Grant Gustin （トーマス・グラント・ガスティン） 生年月日：　1990年１月14日（26歳） 出身地： アメリカ合衆国バージニア州ノーフォーク 活動分野：　俳優、歌手、ダンサー 身長：　188㎝ 体重：　75kg 胸囲：　96.5㎝ ウエスト：　81㎝ 腕周り：　35.5㎝ 出身校： グランビー高校（在学中、 Governor’s School for the Arts、 Hurrah Players Incorporated） ノースカロライナ州エロン大学ＢＦＡ舞台音楽学部中退 好きなアーティスト： ジェイソン・マーズ、エリック・ハッチンソン、 ベン・フォールズ、ブルーノ・マーズ、 マンフォード＆サンズ、マルーン５ 尊敬する俳優：　ジョセフ・ゴードン-レビット Facebook：　Grant Gustin（grant.gustin.927/） Instagram：　Grant Gustin（grantgust） Twitter：　Grant Gustin（@grantgust）

グラント・ガスティンの生い立ち

アメリカのバージニア州ノーフォークという街で、父：トムと、小児科医でもある母：ティナ・ハニーの元に生まれたグラント・ガスティン（以下グラント）。

子どもの頃のグラント・ガスティン
典拠： harry-potter-mischieg.wikia.com

本名はトーマス・グラント・ガスティンさんと仰るそうで、「ガスティン」ってミドルネームを芸名に使っているんですね！

テイラー（男）、グレイシー（女）という、兄弟姉妹がおられるそうですよ。

ご家族の系統は、ほとんどイギリス人であるそうですが、ドイツ、アイルランド、ウェールズの血も混じっているそうですよ^^

ちなみに小さな頃の夢は、考古学者だそう！

漫画に夢中になるような事はなかったものの、スーパーマンの事は大好きだったという。

あれ?!　まさか?!
典拠： grantgustinnews.co

今は、フラッシュの中身の人（！）やのに（笑）

グラント・ガスティン ミュージカル漬けの学生時代～デビューへ

８才の頃には、タップダンスを習い始めたという、グラント。

2003年に『キッド・フィットネス・ジャングル・アドベンチャー・エクササイズ・ビデオ』というDVDにフィットネスクラブの子ども役で出演したのがデビューだそう。

2003年といったら、グラントはまだ13歳ですよね！

少年グラント・ガスティン
典拠： commons.wikimedia.org

本格的な役者デビューは2004年の『Affluenza』というドラマフィルムに、トッド・グッドマンという役を演じた時だそう。

そしてTV出演は2006年『A Haunting（原題）』というシリーズの1つのエピソードに、ステイシーちゃんの彼氏役で登場！

グランビー高校に在学中から、ミュージカル演劇を学ぶため、地元のGovernor’s芸術学校に並行して通っていたグラント。

後にHurrah Players Incorporatedというところにも通っている。

高校の卒業アルバム（2008年）
典拠：pinterest.com

高校卒業後は、ノースカロライナのエロン大学へ進み同じく音楽劇プログラムを専攻している。

が、エロンで２年勉強したころに、ブロードウェーで1年間の『ウエストサイドストーリー』のベイビー・ジョン役が決まりミュージカルが決まり、退学している。

そしてその契約が終わる1か月前、あのTVシリーズ『グリー』のライバル校ダルトンアカデミーの「ウォブラーズ」セバスチャン・スマイス役が決まった。

最初はこれといった役ではなく、ただのタップダンサーの役のつもりで受けたオーディションであったが、

グラントの存在は、監督ライアン・マーフィーの記憶にずっと残っていたらしく、結果的ライバル校の意地悪ボスというすごい役に！

『ウェストサイドストーリー』の最後の公演を終えた夜の、なんと翌朝には『グリー』の撮影に入ったという。

2013年９月『フラッシュ』のバリー・アレン役が決まったという。

『スーパーガール』出演の合間
典拠： aceshowbiz.com

撮影の合間は、ちょっとハロウィーン状態でいいですよねｗ

最初はただの企画モノとして、セカンドシーズンの3つほどのエピソードに出るだけという事になっていたが、色んな状況によりそのままずっと主役に！

ちなみに今年３月30日、ウィリアム・Ｈ・マーシーの映画『クリスタル』に出演する事が決まっている。

うっとり！ グラント・ガスティンの歌とダンス

さて、元々ミュージカル俳優をしていたくらいなので、歌などはプロなわけですよね？

これから出てくる３つの動画は全て、グラント・ガスティンが『Glee』の中で歌い、踊るものなのですが・・・

グラント扮するセバスチャン・スマイスは、主人公達が所属する学校のライバル校で、男子校「ダルトンアカデミー」の歌・ダンスクラブ「ウォブラーズ」のメンバー。
そしてなんかイジワル！

先述した通り、グラントがN.Y.のブロードウェーで『ウエストサイドストーリー』に出演中、受かった頃がこちら。

グラントがどこに居たかわかりましたでしょうか？

そう、グラント自身が「タップダンサーのつもりで受けた」と言っている通り、メンバーの中の一人に過ぎない感じでしたね。

ところがシーズンが進むと、学年が変わった設定なのか、段々とこんな感じに！

吸い込まれそうなブルーの瞳で歌う姿は、カッコイイを通り越して美しいですね！

何かと主人公達の学校のグリークラブと敵対し、こんな感じも披露。

『フラッシュ』で荒々しく戦っている様子もスポーツマンっぽくて、婦女子ウットリ❤　な感じでいいですが、

長身スリムな体格（そして制服という・・・なんぼほど乙女の心を鷲掴みにするの?!）でスイングするグラントも素敵ですよね❤

キスシーン撮影中のグラント
典拠： allwidewallpapers.com

イケメンなのに長身で筋肉質な グラント・ガスティンの体格について

実は先進７か国の内、唯一のアジア系：日本を除いて、一番平均身長が低いのは、アメリカなのだそう。

そんな中、グラントは188㎝という長身に、『フラッシュ』に出演する際、体を鍛える為、オリンピック選手と一緒にトレーニングを始めたという。

そしてグラント自身はそれを『スーパーヒーロー・ボディー・プロジェクト』と呼び、頑張っている(笑)

主なトレーニング内容は、すごい距離のランニングに、腹筋・背筋だそうで、カロリー計算まではしないのだそう。

元々痩身であったグラントは、『フラッシュ』の為にわざわざ体重を増やして頑張っているらしく・・・いやはやうらやましい限り！

ワンちゃんをダッコする筋肉グラント
典拠： pinterest.com

スーパーヒーローになるための努力を怠らないグラントですが、そんなグラントの大好きな（憧れの？）スーパーヒーローは「スーパーマン」だそう。

男性からも検索される、グラントの様々なカッコイイ髪型！
典拠： pinterest.com

大好きな食事は、お母様が作った自家製ハンバーガーと、チーズと焼いた豆とホットドッグだそう。

ふむ、それを食べれば、細身なのに筋肉質という「細マッチョ」になれるわけですね！

ちなみにその細マッチョボディーには、いくつかタトゥーも入っている^^

グラント・ガスティンのプライベート！ 彼女は居るの？

グラントにはジェットとノーラという２匹の犬が居るそう。

2011年に、Twitterにてうっかり間違って自分の電話番号をつぶやいてしまったグラント！

５分後には携帯会社に出向いて番号を変えたそうだが、変更するまでの10分の間に、ファンから20件もの電話がかかってきたのだとか！（驚）

2014年10月初め頃に、俳優兼ダンサーのハンナ・ダグラスという女性との仲が噂された。

彼女のハンナ・ダグラスはケチのつけようがないベッピンさん！
典拠： amaxentertainment.com

小さいころからバレエとか習ってて、ダンサーになったような人ですよ。

きちんとした教育も受けていて、一芸にも秀でてて・・・

グラントとハンナはラッブラブ！
典拠： wheroisred.tumblr.com

好きな芸能人に彼女ができた際、その女性のサイトやSNSにイジワルを書き込むファンって結構多いみたいですが、

ここまでの美人になると「ブース！」と書き込む、強者は居ないでしょうね！

何を太刀打ちできるんだ?!　って話ですもんね・・・。

一時は破局説も出たが、未だ健在との事！

188㎝のグラントに対して、175㎝のハンナさん！

日本人がやたらと言う、「身長差13センチが理想！」っていうのを地で行ってますね・・・
かなり高身長カップル！

アメリカでは、高身長の女性は、憧れの的！　かっこいい！

典拠： grantgustinnews.com

ちなみにそのハンナさんとは、グリーに出演している時知り合ったそうですよ！

イケメンで、長身で、筋肉質、そして歌やダンスまでウマイなんて・・・

天は彼に、４物も５物も与えたもうとる・・・ずるい(笑)

その上、えらいベッピンで、スタイルまで抜群の彼女まで居る・・・。

うらやましすぎるぜ、グラント！

吸い込まれそうなまなざし！
典拠： pinterest.com

という事で、グラントのますますのご活躍を楽しみに・・・

ではまた！

2016年(平成28年)４月20日（水）放送の大人気生活健康番組

『ガッテン！』は、

【結果にコミットー！効果２倍の筋肉Up術】でしたね！

その中で、「超効率よく筋肉をUpさせるとっておきの方法」というのが紹介されていたので、見逃した人にUpしてみました。

通常だと、長時間つら～い筋トレをやれば、やっと筋肉がついてくるイメージですが?!

筋トレは、年齢を問わずできるし、「必ずしなければならない」と言っても過言ではないくらい必要な事なので、是非是非やってみて下さい^^

筋肉が病気を防いだり、
「なぜ糖質なのに筋肉がつくのか？」に
ついてのメカニズムはコチラ！

その前に・・・
そもそもなぜ筋肉は増えるのか？

筋トレで、ちょっときつめのストレス（運動量や圧）をかけると、筋肉はその運動量に対応すべく増えようとする。

そしてそのストレスがちょうどまんべんなくかかるラインが、10回上げきるくらいなのだという。

次ページ： １日３分でものすごい効果！　
インド式糖質筋トレのやり方とコツ。

]]> https://nigiwasu.com/gatten-indianworkout/feed 0 2197 https://nigiwasu.com/gatten-kinniku-mechanism https://nigiwasu.com/gatten-kinniku-mechanism#respond Thu, 21 Apr 2016 19:46:00 +0000 http://nigiwasu.com/?p=2241 こんにちは、「にぎわす.com」のコブタです^^

今回の、2016年(平成28年)４月20日（水）放送の大人気生活健康番組

『ガッテン！』は、

【結果にコミットー！効果２倍の筋肉Up術】でしたね！

その中で、

筋肉をつける事によって、防げる癌などの病気や、

そもそもどうして筋肉がつくのか？

などの詳しいメカニズムが、とても興味深く、万人の役に立ちそうだったので、載せておきます。

ちなみに番組で紹介された「インド式糖質筋トレ」の詳しいやり方はコチラ！

そもそもみんなが筋肉をつけたい理由は？

綺麗なくびれを作りたい！

女にモテる筋肉をつけたい！

鍛えてボケ防止！

でも筋肉の健康効果はそれだけじゃない！

最近の研究では、筋肉をつけることによって、

免疫力がUpして、癌細胞をやっつけてくれる事や

認知症を予防してくれる

などの事がわかっています。

「癌をやっつける」というのは、筋肉が生み出す白い粉「グルタミン」という成分だそうで、生命を維持するうえで、非常に重要な成分だという。

そして、私達の免疫力の源「リンパ球」を増やしてくれるのだという。

緑が癌細胞。

灰色のツブツブが、リンパ！

癌細胞の周りに集まってきて、ブチブチつぶしていっている!!!

癌細胞をリンパ球が、つぶしてやっつけていっている様子がよくわかります。

癌だけでなく、免疫力を上げて、病気にかかりにくくなるのだという。

他にも筋肉は、

沢山の水分を保持してくれるので、熱中症になりにくい

沢山の熱を生み出してくれるので、冷え症にもなりにくい

更に現在では、

筋肉が生み出すホルモンが、認知症や糖尿病を防いでくれるのでは？
といった研究も進められているという!!

いいことづくしじゃないですか、筋肉！

筋肉を作る為に効率的な食べ物は、 タンパク質と○○?!

まず一般的に、ボディビルダーを始め、アスリート達はみんな、筋肉を付けたい時、プロテイン（タンパク質）を取っている事は、知られているかと思います。

けれどもスタジオでは、タンパク質の他に、これが必要だ！と言って、マシュマロを出してきます・・・

マシュマロ？

糖分だらけっぽいのに？

コラーゲンが豊富だからかな・・・？

筋肉村ことインド・アソラ村の、 驚愕の男たち!!!

そこで番組では、インドのニューデリーから南に行ったアソラ村という・・・通称「筋肉村」というところに向かいます・・・。

そもそもインド人女性に言わせると、「男性といったらヒゲと筋肉に決まっている！」という程ですが、

アソラ村の男性たちは、み～んなムッキムキ!!!

なんでも村の寺院では、「力の神・ハヌマーン」というものが祀られているらしく、信仰の証として男たちは体を鍛えるのだという。

インド式古武術：クシュティー

小さな時はガッリガリの子ども達も、青年期にはこんな感じ！

村のお年寄りもみ～んな元気！

そうなると、彼らがどんな食事をしているのか気になりますよね?!

ちなみに、「作れる筋肉量が2倍?! インド式糖質筋トレの方法」記事はコチラ。

村の力自慢さんのの意外な食事

村の力自慢・ギリシュさんの食事を！

なんと肉がありませんが？

・・・宗教上の理由で禁じられているため、肉など食べたことはないという。

・・・私達、筋肉をつけるためには、鶏肉などは欠かせないものだと思っていましたのに?!

村の力自慢の昼食メニュー詳細

自家製牛乳・・・毎日２ℓは絶対飲むんだとか。 カレーとパン（ナン） ・・・豆やほうれん草などの野菜を様々な スパイスで煮込んであるという。 インド流バター「ギー」・・・付け合せに。 デザート：バナナやぶどうなどの果物 ・・・特にバナナは１日10本食べる日もあるんだとか！

他に、
普通のインド人をはじめ、アソラ村がトレーニングの後にもよく食べるおおやつにキールというものがあるそうで、牛乳・お米・砂糖などの材料でできているという！

インドのおやつ「キール」

スタジオでは、「甘い甘い」と言いながら、みんな止まらなくなっていましたよね！

そうなんです、

マシュマロやバナナ10本、他のフルーツ、デザートに共通するもの

・・・それは「甘い」という事らしい!!!

ええ～?!

私達、今まで「せっかく運動した後で、甘いもんなんて食べたら意味ないじゃん！」って言われ続けてきましたけど?!

筋肉の増えやすさに違いが?! タンパク質のみ摂取 vs 糖質＋タンパク質摂取

これには、驚きのデータが！

これは採ったものが、どれだけ筋肉の中に取り込まれたかというグラフだそうですが・・・

タンパク質の筋肉への吸収量

糖分と一緒にタンパク質を取った場合とでは、タンパク質だけを摂取した場合とでは、

「糖分＋」の方が、実に２倍も筋肉が増えやすくなっているのがわかる!!!

甘い物がタンパク質を倍増させるんだと！

しかもそれは、フルーツだろうが、プリンだろうが、飲み物だろうが、白飯だろうが・・・糖質であれば何でもいいという・・・。

メカニズム： 一体なぜ糖を取ると筋肉が?!

そんな甘い物（糖質）食べて筋肉がつくようなら、先進国にデブは居ないはずでは?!

スタジオでは、上島竜平君模型で解説。

通常、人間は甘い物を食べると・・・

血液中に糖が入ってくる。

しかし通常、血液中に大量の糖が入ってくるのはいい事ではありません。

そこで、「大変だ！」と、登場するのがインスリン！

すい臓が出すホルモン・インスリンが糖を血液から、とある場所へと誘導します。

問題はその行先です・・・

そこは、なんと脂肪！

糖を取り込むと、脂肪が大きくなります。

血液中であまった糖は、脂肪にも入り、それが肥満の原因になるのだ・・・。

通常だと、こんな感じで人間に皮下脂肪や内臓脂肪が増え、肥満になっていくのですね！

ところが、ここでちょっと運動（ここが筋トレになるわけですね^^）をしてみると・・・

筋肉が動きはじめ・・・

運動で疲れた筋肉は、疲労回復の為、糖を欲しがる。

血管も細胞なので、そこには閉じたり開いたりする扉のようになっており、血液の中から糖がここに落ちてくるのだ！

それをエネルギーに換え、使うのだという。

でもここに、ミソがあり・・・

運動量が少なかったり、そもそも運動をしなかったら、充分に細胞の扉が開かず、うまく糖が落ちてゆかない・・・。

ここで再登場するのが、先ほどのインスリン！

扉を大きく開けて、糖が筋肉に入り易くしてくれます！

そして無事、動いている筋肉に取り込まれてゆくわけです。

筋肉の中に取り込まれていく、糖！

しかしここで初めて、みんなが知ってる、
肝心のタンパク質を摂取すると・・・

急いで牛乳（タンパク質）を飲まされる上島さん

どんどんタンパク質が吸収され、筋肉量がアップする！　という仕組み。

タンパク質（赤い玉）が、効率よく筋肉に吸収されていく仕組み！

つまりまとめ理論！ 逆算すると・・・

筋肉量をUpさせる為には・・・
血液の扉を開けなくてはならない。

↓↓↓　そのためには

インスリンが出なくてはいけない

↓↓↓　しかし

血糖値が上がらないことには、インスリンは出ない

↓↓↓　だから

糖をとることが必要

通常、運動などしない人であれば、インスリンが出過ぎないように「ご飯の前に、お野菜から食べて・・・」という風に心がけますが、

筋トレをする場合は、インスリンがたくさん出るようにしたほうが、筋肉はより増える！という事になります。

トレーニング後の「糖分＋タンパク質」で、筋肉が超アップする！

日本ボディビル選手権６連覇 鈴木 雅さん

これは、日本ボディビル選手権６連覇中の鈴木さんなども、当然この鉄則を実行しておられ、

トレーニング後の、プロテインドリンクを作る際には、必ず糖質も入れています。

あんぱんなどを食べたりもするそうです。

しかし最も大事なのは、それを取るタイミングだそうで、運動後30分以内がよいそう！

その時、適度な量のタンパク質と糖質を一緒にを取ると、筋肉が増えやすく、しかも疲労回復にもなるという。

運動後に取る、タンパク質と糖質の適量！

「右側の食べもの、全て取れ！」という事ではなくて、このどれかで良いそう！

砂糖に換算すると、せいぜい10～15gなので、くれぐれも取り過ぎないようにしましょう^^　とのこと。

ちなみに血糖値が気になる人や、あまり甘い物が取りたくない人は、昼・夕食の前にトレーニングをするとよいという事になります！

（食事が糖質替りになりますもんね^^）

番組の感想：

普段、本格的なトレーニングはおろか、筋トレすら縁遠い私には、「糖質を取る」なんて意外としかいいようがなかったですが、

「プロテイン＋糖質」のメカニズムと、
正しい摂取のタイミングがわかったので、

超簡単そうだし、是非「インド式糖質筋トレ」実行してみたいと思いました！

どうせ年を取ってくるから、やらないと！ですね。

みなさんもぜひ、実行してみて下さいね^^

今回の、2016年(平成28年)1月28日放送の大人気トーク番組

『アメトーーク』は、
【まだまだiPhone使いこなせない芸人】の巻ですね！

これは昨年度1月に、後にめでたく「神回」と呼ばれる事となる

「iPhoneが使いこなせない芸人（2015.01.29 Ｏ/Ａ）」

の回からの流れで再びですね^^

前回の画像

ちなみにこのもうひとつ前段階の企画

「スマホじゃない芸人（2013.11.28 Ｏ/Ａ）」

に名を連ねておられたフジモンさんも、
この回↑↑↑では「iPhone」に機種変更しておられ、
「スマホ欲しくなったなぁ～」と同時に、
思わぬ副産物で、サバンナ高橋さんと、劇団ひとりさんのプレゼンテーションの上手さが浮き彫りとなった回でしたね^^

まだまだiPhone使いこなせない芸人出演者

「ピッ♪　帝京ボ～ル！」を、みんなで撮影中ｗ

雨上がり決死隊
FUJIWARA・藤本
博多 華丸
森三中・黒沢
中川家・礼二
出川 哲朗
ピース・又吉

サバンナ・高橋
かじがや 卓哉

iPhoneの機能で色々遊んでる↓↓↓

サバンナ・高橋さん溶けた画像

ホトちゃん溶け画像

で、今日はその中からiPhoneマスターとして、レクチャーして頂いたかじがや卓哉さん
で、にぎわってみたいと思います！

人気芸人さん、有名芸人さんの場合は、公式ホームページ等から調べられるのですが、かじがやさんの場合は、まだまだ芸人さんになってから日も浅いという事か、所属事務所の宣材データがなかなか出て来ず、Wikipediaも未だナシ・・・

InstagramやTwitterしか存在しないという状態なので、何が出るのか楽しみですが・・・

次項目：イケメン家電芸人・かじがや卓哉さんのプロフィール

イケメン家電芸人 かじがや卓哉さんの公式プロフィール

かじがや 卓哉さん 芸名：　かじがや 卓哉（カジガヤ タクヤ） 名前：　梶ヶ谷 卓哉（カジガヤ タクヤ） 生年月日：　1982年10月８日（34歳） 出身地：　神奈川県伊勢原市 身長：　173㎝ 血液型：　Ｏ型 出身校：　 横浜市立横浜商業高等学校、 東京ＮＳＣ14期生 取得資格：　 税理士資格、家電製品総合アドバイザー 活動分野：　芸人、電気屋 所属事務所：　 よしもとクリエイティブ・エイジェンシー

そう、一瞬目を疑ってしまうが、取得資格ですよね・・・

かじがや卓哉さんの、経歴と輝かしい資格の数々！

高校卒業の実に７年後に、東京ＮＳＣに入社している事になり、同期には「ベイビーギャング」「相席スタート」などが居る。

しかしなんとＮＳＣ在学中に税理士試験に合格しているのだそうだ！

これって確か国家資格・・・しかも、科目ごとに試験が存在するので、取得までに最低でも２年以上かかるという、「難易度が高いですよ」とかいうレベルじゃない試験のハズ。。。

ナインティナインの岡村さん曰く「お笑いはバカではできない」との事ですが、
これは凄い・・・。

「そんなにすごい資格を取ったのであれば、そのまま税理士になったらいいのに～！」って、世の人間は思うぞ？

「受かりたくても、受からないヤツだって、ごまんといるんだぞ！」って、税理士志望者は言うぞ？

しかしながら、かじがやさんの出身高校は、商業高校・・・
そして当時の所属校はＮＳＣ・・・
もし「税理士資格」などという立派な資格でなかったとしても、

普通

「え？　高校の時の専攻、商業でしょ？」

「え？　芸人さんになりたいんじゃないの？」

ってなりますよねｗ

この時点で、もはや方向性が予測不可能ですが、かじがやさんの場合、この後も予測不可能!!!

芸人になってからも、元から詳しかったのか、好きだったのか

「家電製品総合アドバイザー」

なる資格を取得しており、電気製品全般にとても明るく、特にアップル製品については精通しており、それを知る芸人仲間からの信頼は厚かったが、ついに「アメトーーク」に呼ばれることに!!!

家電製品総合アドバイザーの資格証明書

そしてこの

「iPhoneが使いこなせない芸人（2015.01.29 O/A）」

の放送により、先輩芸人やジャニーズ、ミュージシャン、女優、力士などが彼の連絡先を知り、iPhoneの使い方を教えて欲しいと、年間1000件以上の連絡が来るようになった。

尚、その知識は、電気店でのアルバイトで最新の知識を得ているということで、とどまるところを知らない。

iPhone発売日には、毎度ニュースに出てしまうほど、数日前から並んでいるらしい。

ちなみにiPhoneについては、いつ発足なのか

『よしもとiPhone同好会』

という会の名誉会長を務め、コラムなども執筆している。

筋肉系イケメンで家電に強いなんて！

またYouTubeには、

『かじがや電気店』

という名前でiPhoneの使い方の動画を、まだ数本ではあるが投稿し始めており、iPhone初心者さんには、わかりやすくオススメ★

次項目： かじがやさんのYouTubeチャンネルの活躍が見れます！

YouTubeチャンネル『かじがや電気店』

これが実際のYouTube動画。

実際の動画を観てもらったらわかったと思うのですが、かじがやさん細いのに適度に筋肉ついてて、なかなかの好青年です。

甘いマスクのかじがやさん

（この方、２Dの写真うつりなんかより、
実物というか、動画みたいな３Ｄのほうが男前ですね）

なので、まだまだTVへの露出は少ない芸人さんですが、前回のアメトーーク以降、

「家電芸人」

「iPhoneマスター」

などの、そういうくくりを飛び越して、

「かじがや　イケメン」

「かじがや　筋肉」

などと調べる乙女もガツガツ出現し始めた!!
（乙女かどうかはわからないですが・・・ニヤリ。）

尚、現在ご結婚されているかどうかについては公開されていないのでわかりませんが、彼女くらいはおられる事でしょうね、スポーツマンっぽいし^^

コブタ的には、笑った時のお顔の、目じりの皺がなんとも言えないハンサムさです。
（気付いたぜ！　あのテのシワは、美男美女じゃないと出ない類のヤツだ!!!）

う～ん、頭も良くて、体格もよくて、好青年って・・・
天は、二物も三物も与えとるじゃないか!!!　卑怯だぞ！

・・・なるほど、これは本業のお笑いで活躍するかどうかはともかく、人気出そうですね！

是非是非これからのご活躍に期待したいですね^^

かじがやさん、がんばって～!!!　←黄色い声援を送ってみました(笑)