こんにちは、「にぎわす.com」のコブタです^^
今日は、この間・・・
『しくじり先生 俺みたいになるな!!』で、
ず～っと自分に甘かったタレントの松村邦洋さんが、一念発起して、ダイエットや健康管理をされ、
今は、お医者さんも太鼓判の健康体になっておられ、いつかは標準体重になりたい！と頑張っておられるの回をやっておられたのですが・・・
 典拠：番組公式HP |
その松村さんが、成功したというダイエット方法が、健康面でも美容面でもすごく良さそうだったので、ご紹介いたします^^
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私達の場合、松村さん程痩せる必要はないですが（消滅しますのでｗ）、内容はそんなに難しくもなく、楽しみながら目標体重へ少なからず結果が出せるダイエットだと思いますのでオススメします^^
松村さんに学ぶ「肥満が招く病気と、自分がデブかどうかを調べる計算公式！」の記事はコチラ！
名前： 松村 邦洋（マツムラ クニヒロ） 愛称： まっちゃん、バウバウ 生年月日： 1967年８月11日（48歳） 活動分野： 身長： 164㎝ 体重： 141 ⇒ 93kg 趣味： 特技：
松村さんについて、もっと詳しい記事はコチラ！ |
次ページ： 松村邦洋が１年で49kg痩せた、CanCamダイエットとは?!
松村邦洋が１年で49㎏痩せた、CanCamダイエット
元は80㎏であった体重が、自分に甘い、自堕落な生活や、食レポの仕事であっという間に、141㎏になってしまった松村さん。
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そんな松村さんが、「このままでは２～３年しか生きられない」とお医者様に言われ、一念発起して始めたのがこちら。
松村さんが、習慣化して実行していたメニュー！
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松村さんが実行していたダイエット法 |
１．
朝：品数多く
昼：定食程度
夜：炭水化物なしの野菜だけ
２．
お腹が空いた時は、塩分の入っていないナッツを食べる
３．
飲み物は、豆乳
（糖分もなく、わざわざ足された甘味料が入っておらず、味付けのされていない自然のものを飲むのはいいですね！）
４．
プールで泳ぐ。
用事がなくても1日中、プールに居たという。
そしてひたすら歩いていたという。
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CanCamダイエット
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でもそれにはある物を手に持っていたという。
それが、CanCam！
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なぜCanCamかというと２つの理由があるという。
１つは腕が鍛えられるという。
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他の本や雑誌では軽すぎたり重すぎたりしたそうだ。
調べてみたら、CanCamは約１Kg（それもどやねん！）
２つ目の理由は、一生懸命歩いていると、中に出ているエビちゃんが、
「まっちゃん、頑張ってるね！ 今日はあとどの位やるの？」
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と声をかけてくれているような気になったという。
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「うーん、あと30分くらいかなぁ」と心の中で返事をしつつ、次のページをめくると、
押切もえちゃんが「もうちょっとがんばろうよ」と言ってくれたような気がして・・・
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疲れていればいるほど、そんな気がしてきたと言い、それは朝だろうが夜だろうが、プールの中だろうがビニールで包んで、雑誌を持って歩くのはずっと続いたという。
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夜だろうが・・・ |
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水中だろうが・・・ |
いくらプールの中でも、重さ的に、他の雑誌ではダメだったそう。
おっさんがCanCam持って、プールは入ったり、夜な夜な歩き回るのは、狂気の沙汰に見えたでしょうに・・・。
その結果・・・
1年で48㎏の減量に成功し、141㎏あった体重は、93㎏に！
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次ページ：誰でもCanCamを持って歩けば、痩せるのか？
女性だと、好みのイケメンが載った雑誌がオススメ
これは、男性の松村さんだから1㎏の雑誌だったのであって、女性の場合は、もっと軽くてもよさそうですね！
それに、男性の松村さんだから、CanCamで効果があったと思われます。
女性の場合は、好みのイケメンがたくさん載った雑誌を持ち歩くのもありですね！
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これは心理学の域ですが・・・
異性に見られていると、スタイル、お肌やお化粧、お洒落など、どんどん磨かれていきます。
同性の女性が載った雑誌でも、スーパーモデルなどのステキな体型の女性をイメージして筋トレやウォーキングなどをすると、本当に自分が気にしている、イヤなお肉の部分がどんどんなくなっていくから不思議です。
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脳から、美容やダイエットに有効な成分が分泌されてくるそうですよ！
ちなみに48㎏といったら、だいたいこんなものがそうだそうで・・・。
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乃木坂の高山さんって・・・人間１人消えてますやんｗｗｗ
更に若い女性に多いのが、ダイエットと称して、ものを食べないという・・・これだと体重の落ちと一緒に、健康状態まで、メッチャメチャに悪くなってしまいますし、
そもそもダイエットの本来の意味は「健康や美容を維持する為に、食べる量や内容を調整する事」なので、食べずにボロけた体を得たのでは、もはや意味不明です。
ちょっとやそっと太った人であれば、何も松村さんの48㎏くらい体重を落とす必要はありませんが、
この方法は、何も太った人でなくても、内臓脂肪のある方や、中高年の方で足腰を鍛えたい方にも有益ですよね。
そうでなくとも、人間は動物ですので、歩かずして健康を保てるようにはできていません。
お医者様が言っておられましたが、「歩くことは全ての事にいい」そうですよ！
最近ではあの東大卒の経済ジャーナリスト・森永卓郎さんが、ライザップでダイエットに成功しておられましたが「太ってていいことなんかひとつもない」とすごく喜んでおられました！
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そうです！
「デブと煙草は、百害あって一利なし」です。
ダイエットは「食べない」のではなく「健康的に、楽しんで」できるといいですね^^
松村さんに学ぶ「肥満が招く病気のリスクと自分がデブかどうかを調べる計算公式」の記事はコチラ。
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