『ガッテン』で紹介!筋肉つけて癌や病気・認知症予防に! インド式糖質筋トレの理由とメカニズム

こんにちは、「にぎわす.com」のコブタです^^

今回の、2016年(平成28年)4月20日(水)放送の大人気生活健康番組

『ガッテン!』は、

【結果にコミットー!効果2倍の筋肉Up術】でしたね!

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その中で、

筋肉をつける事によって、防げる癌などの病気や、

そもそもどうして筋肉がつくのか?

などの詳しいメカニズムが、とても興味深く、万人の役に立ちそうだったので、載せておきます。

ちなみに番組で紹介された「インド式糖質筋トレ」の詳しいやり方はコチラ!

そもそもみんなが筋肉をつけたい理由は?

綺麗なくびれを作りたい!

女にモテる筋肉をつけたい!

鍛えてボケ防止!

でも筋肉の健康効果はそれだけじゃない!

最近の研究では、筋肉をつけることによって、

免疫力がUpして、癌細胞をやっつけてくれる事

02 癌細胞なくなる

認知症を予防してくれる

03 認知症予防

などの事がわかっています。

「癌をやっつける」というのは、筋肉が生み出す白い粉「グルタミン」という成分だそうで、生命を維持するうえで、非常に重要な成分だという。

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そして、私達の免疫力の源「リンパ球」を増やしてくれるのだという。

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緑が癌細胞。

緑が癌細胞。

灰色のツブツブが、リンパ!

灰色のツブツブが、リンパ!

癌細胞の周りに集まってきて、ブチブチつぶしていっている!!!

癌細胞の周りに集まってきて、ブチブチつぶしていっている!!!

癌細胞をリンパ球が、つぶしてやっつけていっている様子がよくわかります。

癌だけでなく、免疫力を上げて、病気にかかりにくくなるのだという。

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他にも筋肉は、

沢山の水分を保持してくれるので、熱中症になりにくい

沢山の熱を生み出してくれるので、冷え症にもなりにくい

更に現在では、

筋肉が生み出すホルモンが、認知症や糖尿病を防いでくれるのでは?
といった研究も進められているという!!

いいことづくしじゃないですか、筋肉!

次ページ:効率よく筋肉を作る予想外の成分は、タンパク質と○○?!

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